Стать бодибилдером можно без тренировок

Стать бодибилдером можно без тренировок

В последние годы профессиональный спорт все больше пользуется медицинскими достижениями. При помощи медицинских препаратов ставятся мировое рекорды, но если их обнаруживают в крови спортсмена, то его просто дисквалифицируют. Но в скором будущем все может резко измениться.

В ближайшем будущем у профессионалов бодибилдинга могут появиться конкуренты «любители».

Ученые нашли белок, позволяющий увеличить мышечные показатели без тренировок. Эксперты в лице Лоэнны Джей Холт из Медицинского исследовательского института Гарван (Австралия) выяснили: блокирование работы белка Grb10 еще на стадии внутриутробного развития приводило к тому, что подопытные мышата рождались более сильными и с большим объемом мышечной массы, чем обычно.

Это открытие может перевернуть лечение мышечной дистрофии, диабета второго типа и заболеваний, связанных с воспалением мышечной ткани. Белок, о котором идет речь, напрямую влияет на рост мышц без изменений в уровне физической активности или рациона, сообщает Мeddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Ранее эксперты Университета Джонса Хопкинса (США) пришли к выводу, что в любом возрасте человек способен ускорить метаболизм, заставив организм сжигать больше калорий. Чтобы разогнать метаболизм, нужно нарастить мышечную массу. 30 минут умеренных по интенсивности тренировок позволяют сжечь 1000 калорий. Работают и занятия на открытом воздухе при холодной погоде. По словам диетологов, нельзя пропускать завтрак. А в первый прием пищи лучше делать упор на клетчатку. В целом же ускорить обмен позволит белок (на его усвоение требуется больше калорий). Всего две чашки воды на 30 минут убыстряют метаболизм на 40%.

Если вы хотите очень эффективно тренироваться самостоятельно то рекомендуем ознакомиться с видеокурсом.