Сколько часов длится идеальный сон

Сколько часов длится идеальный сон

Недостаток сна - одна из наиболее часто встречающихся проблем жителей больших городов. А может нам только кажется, что мы спим недостаточно?

Специалисты из финского научно-исследовательского института выяснили, сколько часов необходимо спать женщине, а сколько мужчине.

Для подтверждения фактов об идеальной продолжительности сна ученые провели очередной опрос среди большого количества людей.

В опросе финских исследователей приняли участие 3,7 тысячи мужчин и женщин до 30 лет. Участники опытов должны были ответить на вопросы о качестве сна, его длительности, а также рассказать о том, часто ли они ворочаются во сне. После опроса ученые выяснили, что мужчины обычно спят 7 часов 42 минуты. Женщины спят несколько меньше - 7 часов 38 минут.

Вместе с тем, у каждого человека длительность идеального сна, конечно, индивидуальна. Так, например, есть люди способные выспаться за пять чесов и прекрасно чувствовать себя на протяжении всего дня.

Источник - Вечерняя Москва