Час физических упражнений после школы улучшает интеллект детей

Час физических упражнений после школы улучшает интеллект детей

В ходе нового исследования группой ученых под руководством профессора Чарльза Хиллмана установлено, что час занятий физкультурой после школы не только положительно влияет на здоровье ребенка, но и способствует улучшению его когнитивных функций. Результаты научной работы опубликованы в журнале Pediatrics.

Американское министерство здравоохранения рекомендует детям и подросткам от 6 до 17 лет заниматься физкультурой не меньше одного часа в день. При этом, в 2013 году опрос, который проводился среди старшеклассников, показал, что только треть учащихся следовала таким рекомендациям в течение последних 7 дней.

По словам специалистов, регулярные физические нагрузки в детском и подростковом возрасте могут оказывать положительное влияние на здоровье не только в краткосрочной, но и долгосрочной перспективе. Они могут помочь в укреплении костной и мышечной ткани, контроле веса тела и даже может стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина.

Ранее на этот счет также проводилось немало исследований. Так ученые отмечают, что в 2012 года установлено, что всего лишь 20 минут физической активности в день может оказывать стимулирующее влияние на академическую успеваемость у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В 2013 году ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что регулярная физическая активность в детстве может улучшить когнитивные функции в будущем.

Во время исследования профессора Хиллман и его коллег выяснилось, что у детей, занимающихся физкультурой не меньше часа после школы, также наблюдались улучшения памяти. Кроме того дети обладали быстрее переключались между когнитивными заданиями и более успешно боролись с отвлекающими раздражителями по сравнению с теми детьми, которые ежедневно не занимались физкультурой.

mеgаmеdpоrtаl.ru

Интересное по теме

Здоровье детей – главная цель в жизни их родителей. В современном обществе достижение этой заветной цели подчас превращается в борьбу. Причин того что наши дети часто болеют много: плохая экология; продукты питания содержащие консерванты, красители и добавки; плохое физвоспитание; многочасовое пребывание у монитора телевизора или компьютера и др.

Между тем начать заботиться о здоровье своего ребенка лучше рано, чем поздно. Для заботливых родителей в санатории Сибирь разработана специальная целевая программа - «Здоровячок». Программа направлена на оздоровление детей в возрасте от 3 до 14 лет. (Читать полностью)