В наше время практически невозможно встретить человека, который никогда не слышал бы о йоге. Санскритское слово йога происходит от глагольного корня йудж, что значит «связывать» или «соединять». Согласно Ведам, йога – это цельный образ жизни, позволяющий человеку связаться  с высшей реальностью. Различают множество видов йоги, в зависимости от представлений человека о высшей реальности.
Хатха Йога направлена на трансформацию физического и энергетического тела, достижение спокойствия и умиротворения.